胶原蛋白粉怎么吃，蛋白粉的最佳吃法(第2页)

胶原蛋白粉的第二种吃法：胶原蛋白粉+调味冲服

也可以用低温水冲服胶原蛋白粉，再加上豆浆、牛奶或者是果汁等调料，这样喝的效果也是很不错的哦！

以上两种是胶原蛋白粉最直接的吃法，也是最有效的补充方式，当然胶原蛋白粉也还可以外敷，外敷的方法如下：

胶原蛋白粉外敷的方法：取适量的胶原蛋白粉，用水稀释到3-5%后，搽到头发或者皮肤上，不用冲洗，最好是在每天晚上睡觉之前使用，效果会更好。

注：胶原蛋白粉外用的浓度一定不能太高，如果太高了会不好吸收，反而取不到好的效果。