妊娠反应严重吃什么，可缓解妊娠反应的食谱
妊娠反应严重吃什么？可缓解妊娠反应的食谱你一定需要，下面让我们一起看看能够缓解妊娠反应的菜肴该怎么做。
妊娠反应严重吃什么
糖醋排骨
材料：猪排骨，油、糖、醋、盐、酱油、酒，面粉、淀粉，水。
做法：1、洗净排骨后斩块，用盐和酒调味，加入适量面粉搅拌均匀；
2、在空碗中倒入适量的酱油、糖、醋、淀粉，加少许清水调成酱汁；
3、在锅中倒油烧热，倒入排骨炸2-3分钟，然后捞出排骨，隔除多余的油分；
4、在锅中倒少许油，将调好的酱汁煮热，倒入排骨同炒。
特点：糖醋排骨酸酸甜甜，非常适合爱吃肉而妊娠反应严重的孕妇。
芦笋瘦肉汤
材料：瘦肉，芦笋，黄芪，油，盐，姜，水。
做法：1、将芦笋与瘦肉清洗干净，芦笋切段，瘦肉切片，瘦肉可加油、盐腌制一下；
2、在锅中加水烧开，加入瘦肉、芦笋、黄芪与姜，汤出锅前可加适量的盐调味。
特点：这道芦笋瘦肉汤味道清新怡人，绝不油腻，孕吐严重的孕妇不妨一试。
牛奶炖蛋
材料：牛奶，鸡蛋，白糖适量。
做法：1、将鸡蛋打散，加适量白糖一同搅拌均匀后再加牛奶搅拌；
2、拿小筛子将蛋液的泡沫隔除；
3、将处理好的蛋液倒入蒸碗中，在碗上盖一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，然后开火蒸炖。
特点：牛奶炖蛋富含营养蛋白质，可补充孕妇体力，调理肠胃。
南瓜糊
材料：南瓜，大米，小米，红糖，水。
做法：1、清洗南瓜，去皮、切块；
2、淘净大米与小米，用水浸泡；
3、将上述材料一起加入搅拌机中搅成糊状，最后加少许红糖调味即可。
特点：喜欢吃甜食的孕妇可尝试做这道南瓜糊，南瓜糊具有丰富的纤维素与营养，正好为妊娠反应严重而食欲不振的孕妇补充能量。
玉米汁
材料：甜玉米，蜂蜜，水。
做法：1、将甜玉米清洗干净，取玉米粒；
2、在锅中加入玉米粒与清水同煮大约十分钟；
3、将煮好的玉米汤倒入搅拌机，搅成浆状，倒出玉米汁过滤隔渣，最后加适量的蜂蜜调味即可。
特点：玉米含丰富的维生素、矿物质与能量，孕妇多吃能补充体力，增强免疫力，减轻妊娠反应。
这些都是可缓解妊娠反应的菜品，孕妇们多吃无妨，希望你们的妊娠反应能快快减轻，舒适度过孕期。
