怀孕期间吃什么食物补血好(第2页)
热 荐 ★★ 编辑：kane | 来源：www.2liang.net | 时间：2017/2/26
导读：在妊娠期间孕妇对身体铁的需求提高，或者食欲不振，呕吐等，会让体内的血红蛋白降低，铁和维生素摄入不足，血红蛋白不足会引起贫血，在怀孕期间吃什么补血好。
怀孕补血食谱推荐
小米红枣粥
材料：小米200克、红糖50克、红枣15个
做法
1、把红枣去掉核，小米洗干净。
2、把小米和红枣一起放进锅里面，加入适量清水，用武火煮沸以后，再用文火煮1个小时，接着加入红糖，把红塘煮融化了可以食用。
豆芽炒猪肝
材料：猪肝100克、豆芽300克、淀粉10克、盐、醋、酱油、料酒适量
做法
1、把豆芽洗干净，应沸水烫一下，捞出把水分沥干。
2、猪肝洗干净，切薄片，淀粉加入适量十一调成稠状，把切好的猪肝片放进去搅拌均匀。
3、锅里放油烧七成熟后，把豆芽倒入翻炒，加入盐，滴几滴醋，炒均匀，装在盆子。
4、洗净锅以后放入适量油，等油烧到七成熟，倒进猪肝片，划散开，加入料酒和酱油，把炒好的豆芽一起倒入，翻炒均匀就可以。
红枣兔肉
材料：兔肉300克、红枣30克、料酒10克、醋5克、油15克、盐3克
做法
1、把红枣洗干净，去掉核，沥干水份备用。
2、把兔肉洗净切成块，涂抹上油盐、料酒和醋，把红枣放进锅，隔水蒸1个小时，兔肉熟烂就可以。
（图片ID：13105506，怀孕期间吃什么补血）
