怀孕期间吃什么食物补血好(第3页)
热 荐 ★★ 编辑：kane | 来源：www.2liang.net | 时间：2017/2/26
导读：在妊娠期间孕妇对身体铁的需求提高，或者食欲不振，呕吐等，会让体内的血红蛋白降低，铁和维生素摄入不足，血红蛋白不足会引起贫血，在怀孕期间吃什么补血好。
怀孕期间如何预防贫血
1、保持愉快心情
每天要保持心情愉快，可以增强免疫力，促进骨髓的造血供能旺盛，有预防贫血的作用。
2、食用铁剂
在怀孕中期后，医生会给孕妇开一些铁剂补充，服用铁剂是有好处。
3、改善饮食
多吃新鲜的蔬菜，蔬菜含有叶酸，吃含有铁的食物，例如动物肝脏和肉类等，不可以挑食的，如果挑食会容易贫血。
4、中度贫血要服用铁剂
重度贫血的孕妇，要服用铁剂，还可以服用叶酸，可以预防贫血，有利于预防先天的心脏病，先天神经管畸形。
（图片ID：18636073，怀孕期间吃什么补血）
在怀孕期间的女士要吃多一些含有含铁丰富食物，也要补充维生素，有利于铁的吸收。
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