夏天如何瘦小腿?夏季快速瘦小腿方法
夏季是连衣裙的季节、夏季是迷你短裤的季节、夏季是可爱短裙的季节……但是这一切都和大象腿女生无缘,不要烦恼,爱靓网现在就告诉您夏季如何快速瘦小腿。
方法一:手术瘦小腿
目前主流的手术整形瘦小腿,主要有:
1、手术切除腓肠肌:藉由内视镜辅助以切除小腿内侧腓肠肌的整形手术,虽然效果较抽脂佳,可以明显改善肥嘟嘟的小腿,但手术往往留下疤痕,且术后恢复期长,可能会影响走路的姿势。
2、肉毒杆菌素注射:肉毒杆菌素肉毒杆菌素可以瘦腿的原理,简单来说就是藉由抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放,阻断神经肌肉间的联系,达到放松肌肉、进而萎缩瘦腿的目的。
3、吸脂术:利用吸脂的方法将小腿内堆积的脂肪吸出达到瘦腿的目的。
但是这样瘦小腿价格高,而且是动了手术,对很多人来说不现实,那么多说第二种方法吧。
牛尔老师说大部分水水的腿部粗壮通常是水肿的关系,每天穿奈米SPA热量解码纤腿袜套,能和缓浮肿现象,若每天再将腿部高高抬起10分钟,更能使腿部看起来更美。
穿上袜套可走路、做家事,天天穿,可改善腿部线条,运动时穿更可加速消耗卡路里喔!可将书本或有角度的垫子将脚倾斜拉高,倾斜角度越明显,拉筋感觉越明显,让萝卜腿的消除效果更佳!
(图片ID:17295286,夏天如何瘦小腿)
方法三:纠正走路姿势,坚持做专门的瘦腿运动
如果您想通过跑步瘦腿,那就大错了,只会让您的小腿肌肉更发达。
瘦腿运动1:在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔
瘦腿运动2:每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的。
瘦腿运动3:血液循环差小腿粗
(1)打松结实小腿
其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
(2)加强消脂收紧运动
小腿皮下脂肪多,绷紧小腿肌肉时,可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪,这种情况适合小腿吸脂术
小腿肌肉发达,皮下脂肪不多,绷紧小腿肌肉时,只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪,这种情况不适合小腿吸脂术。
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