五种时尚又减肥的运动
热 荐 ★★★ 编辑:agency | 来源:www.2liang.cn | 时间:2010/6/25
导读:将减肥与运动结合起来,这样既有乐趣又有动力,是不是很理想,其实这是由可能实现的,看看下面这些运动。
减肥,许多人都喜欢以运动的方式来进行,因为增加活力并且健康。对于下面这些运动,完全可以当作是一种兴趣来进行的。这样既可以达到减肥的目的,还可以进行自己喜欢的活动,这样一举两得。
滑冰
大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。
运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。
运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值:420卡/小时。
运动评价:冬天的时候最适合做这项运动!
(图片ID:39476868,减肥)
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