坚持做塑身美体操 五分钟即拥有魔鬼身材(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/8/24
导读:坚持做塑身美体操,五分钟即拥有魔鬼身材。懒惰的伸了下自己肥胖的腰身,发觉这腰啊已经不如从前的纤纤细腰了,要想变回前凸后翘的S形身材,我决定了一定要做塑身美体操。下面大家跟着我一起做塑身美体操吧,不仅可以健身,而且还可以锻炼身体,一起恢复从前的自信。
塑身美体操五:伸拉腰
步骤:
1.站直身,把双腿打开置与肩膀同宽,用双手拉紧一条毛巾,并举过头的后部,双臂一定要绷直;
2.拉紧毛巾的双臂左右摆动,同时腰部也要随之摆动;
3.此动作重复10次。
(图片ID:22449885,美体操)
简单的塑身美体操,每天只要坚持五分钟的锻炼,魔鬼身材就离你不远了。
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