网友推荐的冬季减肥食谱
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/10/25
保持苗条身材是一辈子的事,特别对肥胖的MM来说,就应该更努力的达成愿望了,而冬季是减肥的最好季节,在冬季,吃,也能吃出苗条的好身材,你信不信?反正我是信了,下面我们来看下网友推荐的冬季减肥食谱,一定能助你一臂之力。
(图片ID:44833485,冬季减肥)
网友推荐的冬季减肥食谱一:巧吃火锅
寒冷的冬天,有谁能拒绝的了火锅呢?但在冬季一定要巧吃火锅,尽量选择涮涮锅等清汤锅底的火锅类,还要放一大盘青菜,然后先吃,肉类以海鲜或白肉为主,搭配着青菜吃,最重要的是酱料,柚子醋、淡酱油搭配葱、姜、蒜,是相对理想的选择。
网友推荐的冬季减肥食谱二:冬苋菜粥
冬苋菜粥的材料:猪油、精盐、味精、冬苋菜、粳米各适量
冬苋菜粥的做法:
1、先将冬苋菜和粳米清洗干净,冬苋菜切细。
2、把粳米放入锅中,放入清水,先用大火煮开,然后调成小火,熬好粥后,加入冬苋菜、精盐、猪油,再略煮即可。
冬苋菜粥减肥功效:冬苋菜粥,既有清热解毒又利湿,润肠通便,可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
网友推荐的冬季减肥食谱三:冬季吃豌豆减肥
豌豆中含有丰富的纤维质,可以刺激消化系统,能排出人体毒素,人吃了很容易有饱胀的感觉,又不用担心积存过多的热量,冬季常吃豌豆,是你减肥食谱中不错的选择哦~~
小贴士:要想达到减肥的效果,饮食方面也是很重要的,现在大家外食的机会很多,而外食的菜类嵌入的油也多,想要保持苗条身材的人,一定要克制住自己哦~~
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所属专题:2012年冬季减肥
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