健康小贴士:夏季减肥的五大要点
热 荐 ★★★ 编辑:尛嫣 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/3/10
导读:夏季减肥的五大要点:改善夏季饮食习惯、注意抵制美食诱惑、主食多样化 、选择属于自己的运动、要拥有好心情。
下文由小编为众人带来夏季减肥的五大要点,其中有改善夏季饮食习惯、注意抵制美食诱惑、主食多样化 、选择属于自己的运动、要拥有好心情哦。
(图片ID:25602571,夏季减肥)
减肥要点一:改善夏季饮食习惯
要长期坚持把不良的饮食习惯全部都改掉,这样不仅能够保持完美的身材,还能让身体更加健康。所以建议众多朋友要尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物,多吃蔬果多喝水等,改变自己的不良习惯哦。
减肥要点二:注意抵制美食诱惑
大部分人减肥时最难的就是面对美食诱惑控制住自己的食欲,但抵抗力都偏低的我们一看到美食就忍不住想吃,那么怎么办呢?最简单直接的方法就是眼不见为净,把所有增加脂肪的高热量食品全都换掉。
减肥要点三:主食多样化
减肥要点三就是要改变个人主食单一的情况,要增加多种粗粮类、蛋白质类以及纤维素的补充这样能够更好地帮助肠胃清理体内垃圾,提供人体所需的矿物质等多种元素。
减肥要点四:选择属于自己的运动
运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西,但是虽然它很实用但却很辛苦,因而想要减肥的朋友可以挑选一款属于自己的运动方式,非常不错的一款减肥运动哦。
减肥要点五:要拥有好心情
减肥要点之一就是要保持夏日好心情,因为拥有一个好心情可以帮助你缓解减肥的压力,心情不好的人会暴饮暴食,非常不好哦。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥