有趣减肥!偷师明星平时吃什么可以减肥(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/5/12
导读:除了天生的五官美外,很多明星都拥有纤细修长的身材,想要知道为什么娱乐圈的明星们都这么好身材吗?带你揭秘明星平时饮食减肥方法,看看明星们是怎样保持完美身材的!
二:平时午餐荤素搭配
中午,是一天中最重要的一餐,起着承上启下的作用,一方面要保证足够的能量,另一方面,还要保持着好的身材,为达到以上两个目的,明星们的午餐可说是煞费苦心。
明星们都会将食谱中主食、水果蔬菜、荤类按7:2:1进行搭配。
主食,是维持身体机能能够正常运作的保证。
大量的水果蔬菜,为我们提供了足够消化的纤维,同时补充的大量的维生素,为更好的消耗脂肪,排出毒素提供保障。
(图片ID:10708027,平时吃什么可以减肥)
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