夏季减肥瘦腿妙招，快速赶走“大象腿”

如何瘦腿才最有效？5个夏季减肥瘦腿妙招，快速赶走“大象腿”，只要保持下去必会速出成效，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。

（图片ID：47564206，夏季减肥瘦腿妙招）

瘦腿小妙招第一招：用吃来减肥瘦腿

1、维他命B加速新陈代谢

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维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

2、维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。