大腿和臀部同时减肥秘籍瞬间提升凹凸身材
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/9/7
导读:臀翘、腿细,才能让你拥有凹凸身材,那如何能同时减肥呢?来看瞬间提升曲线身材的减肥秘籍。
现在所谓的减肥秘籍满天飞,但是否真的有用呢?今天小编带来的大腿和臀部同时减肥秘籍,就真的能让你瞬间提升凹凸身材。
减肥秘籍第一种:减肥瘦臀瘦大腿动作
每晚睡觉前用半小时做这动作,不仅能强化脊椎,还能使臀部紧缩,双腿变得均匀修长。
动作:双膝跪在地面上,两手打开与肩同宽,双手伸直撑住地面,让上半身和地面成平行状,手臂一定不能弯曲,上半身不要向前倾或向后仰。
(图片ID:14410047,大腿和臀部同时减肥秘籍)
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