6组冬季丰胸运动在家也可以大起来(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑:apple | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/10/1
冬季丰胸运动4
很多女生试过都比较有效的缝隙哦该方法,注意动作的幅度,要尽量保持标准状态,可以瘦身同时又可以丰胸。
(图片ID:24132585,冬季丰胸运动)
1. 平躺,左腿弯曲放在右膝上,右手扶左膝,左手平贴地,吸气准备。
2. 吐气,用右手将左腿压向右侧地板,上半身放平,头转向左边,眼睛看左手,停留做5次腹式呼吸。
3. 膝盖回正,调息一下,同一侧反复练习3次,休息一下再换边练习。
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