6组冬季丰胸运动在家也可以大起来(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑:apple | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/10/1
冬季丰胸运动5
如果家里面有哑铃的话可以尝试一下,感觉这组动作的丰胸效果最好,拿着哑铃的时候要注意保持90度角。
1. 将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。
2. 左手握着哑铃,成90度角。
3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。
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