了解五个跑步减肥的注意事项做到安心瘦身

跑步减肥，虽说在某种程度上效果还是不错的，但是如果不注意一些事项，就很可能会弄巧成拙，反倒会给身体造成一定的伤害，所以想要通过跑步运动来减肥的朋友们就一定要了解一下其中的一些注意事项啦。

今日热点文章推荐：

秋季运动减肥是最好的方法

游泳减肥瘦身的技巧助你健康快速地减磅

（图片ID：39648930，跑步减肥注意事项）

跑步减肥注意事项一：不要空腹跑步

很多人喜欢一早起来就空着肚子去跑步来减肥，其实这样运动对减肥的效果并不明显，反而会带来一定的副作用，很有可能会出现消耗的能量过多而出现低血糖、头晕等现象，所以一般不要空腹跑步来减肥。