了解五个跑步减肥的注意事项做到安心瘦身(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑：飞洋 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2012/10/22
导读：跑步减肥就要深入了解清楚其中的注意事项，避免给身体造成不必要的一些伤害，让你更加安心地瘦身，下面小编就给大家详细地介绍一下这些注意事项吧。
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跑步减肥注意事项三：跑步不要过于激烈
跑步减肥要注意的就是不能过于激烈，不要以为拼不断地跑，就会消耗掉更多的热量，就能扔掉更多的脂肪，这样虽然在某种程度上来说是减肥了，但身体机能却受到了很大的打击，甚至是一些伤害，而被迫要停止运动，这样到头来还是会反弹的。
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