母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/9/15
导读：想要拥有又翘又挺的臀部吗？那就跟着母其弥雅一起做瘦臀瑜伽！做个自信的女孩！
母其弥雅虎式瘦臀瑜伽
首先，用双腿的膝盖着地，然后双手撑在地面上，脊柱要向下凹。
然后，抬起右脚向身体后侧伸展，在这同时，要抬起下巴。
接着，把腿缓慢蜷回，弓起背部，将头部靠近膝盖。每天重复做10次这样的动作，能够起到瘦臀的作用！
跟着母其弥雅一起做瑜伽，做自信女孩！
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