一天三餐减肥食谱 从早上瘦到晚上(第3页)

晚餐：决明子粳米粥

准备材料：决明子10g、大米80g、食盐少许

做法步骤：

1.将决明子放进热锅中炒至微黄，等它冷却之后加入适量的清水熬成汁；

2.然后将汁液取出来，加入大米一起熬成粥，最后加入适量的食盐调味。

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功效：决明子具有排毒瘦身的作用，加速排出体内的毒素，让减肥瘦身事半功倍！