仰卧起坐瘦肚子五大误区让你得不偿失(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/11/14
导读：仰卧起坐是瘦肚子的最佳方法，但是错误的方法却让你得不偿失，不仅没有瘦下来，还拉伤肌肉。我们一起来了解一下仰卧起坐瘦肚子都有哪些误区！
3.仰卧起坐双手不应交叉脑后
大多数的妹子们在做仰卧起坐的时候，会将双手交叉放在脑后。这是一起误区，这样的手势会让颈椎产生负担，负荷会超重。正确的方法应该是将双手放在两侧耳朵的位置。
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