仰卧起坐瘦肚子五大误区让你得不偿失(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/11/14
导读：仰卧起坐是瘦肚子的最佳方法，但是错误的方法却让你得不偿失，不仅没有瘦下来，还拉伤肌肉。我们一起来了解一下仰卧起坐瘦肚子都有哪些误区！
5.做仰卧起坐并非越多越好
普遍妹子们都以为做仰卧起坐的时候次数越多就能够得到越多的锻炼，从而可以消耗大量的脂肪。这是一个误区，做仰卧起坐的时候次数越多容易导致腹部肌肉的酸痛，得不偿失。次数做好保持在每分钟25个。
妹子们在做仰卧起坐的时候可要注意这些误区咯！
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