仰卧起坐瘦肚子五大误区让你得不偿失(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/11/14
导读：仰卧起坐是瘦肚子的最佳方法，但是错误的方法却让你得不偿失，不仅没有瘦下来，还拉伤肌肉。我们一起来了解一下仰卧起坐瘦肚子都有哪些误区！
4.仰卧起坐时起身高度不宜太大
在做仰卧起坐的时候，并不是起身的时候高度越大就越能够达到瘦肚子的效果。在起身的时候，身体与地面要保持45°角的位置，这样能够让腹部的肌肉得到最佳的练习。
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