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懒人瘦手臂法消除拜拜肉秀纤细手臂

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2014/4/21
导读：夏天到了，是不是在烦恼手臂上的拜拜肉即将要露出来了，懒人一族们如何去瘦手臂呢？且看下面的懒人瘦手臂法。

手臂上的拜拜肉如何才能去除呢？特别对于懒人来说，又不想运动流汗，那么下面的懒人瘦手臂法最适合了。

懒人瘦手臂法一：单臂式

坐在地面上，膝盖弯曲，脚掌触地并并拢，两手伸直放在身体两侧，然后用手肘撑地，把臀部抬离地面，然后把左手肘弯曲，使身体向左侧下沉贴近地面，但不可坐在地面上，然后左手肘用力撑起身体，再换右臂下沉，这样重复交替练习一分钟。

（图片ID：7337565，瘦手臂）

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