在家瘦小腹动作,6个步骤实现
热 荐 ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2020/2/9
导读:夏天天气炎热,不想为了减肥跑来跑去,那以下推荐的这些在家就可以瘦小腹的动作就很适合呢,一起来试试吧!
这6个在家瘦小腹动作做法不难,看看具体的做法是怎样的。
第一步:左腿贴地,侧躺在瑜伽垫上,左手小臂支撑在垫子上,与大臂成90度,右腿弯曲,右脚脚尖踩地与左膝盖的位置,伸出右臂,向上沿着右腿向前延伸,同时抬左腿向上到极限,重复30次,然后换腿进行。
(图片ID:9575771,瘦小腹动作)
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