在家瘦小腹动作，6个步骤实现(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2020/2/9
导读：夏天天气炎热，不想为了减肥跑来跑去，那以下推荐的这些在家就可以瘦小腹的动作就很适合呢，一起来试试吧！
第三步：小腿和双手贴地，后背与地面保持水平，抬右腿并向前，右大腿和膝盖紧贴胸前，保持3秒，用力向后踢腿到极限，做30次，接着换腿，重复此动作。
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