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在家瘦小腹动作,6个步骤实现(第2页)

      ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2020/2/9
导读:夏天天气炎热,不想为了减肥跑来跑去,那以下推荐的这些在家就可以瘦小腹的动作就很适合呢,一起来试试吧!

第二步:仰卧姿势,膝关节弯曲,双脚平放在地板上,比髋宽,手放在脑后,右腿向上抬起,垂直地面,同时用头去够腿,直到最大极限,做30次,然后换腿重复动作。