内分泌失调引起的肥胖该怎么办？(第5页)

接着上页讲到的，下面这些日常小习惯帮助内分泌失调减肥也很重要哦！

4、随时来个按摩

如果身体的淋巴液与血液循环不通畅，是会影响身体废物的排出速度的，所以我们有空的时候，不妨给身体来个按摩。毕竟正确的按摩手法可以维持血液循环的顺畅，加速代谢，帮助处理体内的废物，使肌肉的代谢更加旺盛。

5、高温泡澡3分钟

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能促进老旧角质的更新，在不知不觉中消耗大量能量了。

6、保护心理健康

如果我们长期处于一种紧张的状态和情绪，就会反射到神经系统，从而造成内分泌失调，所以我们无论在承受哪个方面的压力，都要打起十二万分的精神来面对，让自己的心情能够得到放松，这样对对付内分泌失调引起的发胖也是大有好处的。

（图片ID：12351358，肥胖）

易胖体质的瘦身妙招

内分泌失调引起的发胖并不可怕，可怕的是我们没有重视，希望本文的内容能对您有帮助。（编辑：Reiko）

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