适合高中女生详细的饮食减肥计划(第2页)

星期五

早餐：西红柿汁1份、馒头1个、苹果1个；

午餐：米饭1小碗、炒菠菜1份、炒洋葱1份、海带汤1份；

晚餐：带鱼1份、蔬菜沙拉1份、烤面包1份。

（图片ID：12501844，减肥计划）

星期六

早餐：开水1杯、蛋糕1块；

午餐：水果沙拉1份、炒豆角1份、蒸南瓜1份；

晚餐：粥1小碗、牛肉排1份、炒茭白1份、丝瓜汤1份。

星期日

早餐：包子1个、苹果1个；

午餐：米饭1小碗、炒鸡丁1份、烧百叶1份、青菜汤1份；

晚餐：小米粥1份、炒白菜1份、芦笋炒肉丁1份。

除了一周饮食减肥计划》》》下一页来看看高中女生饮食需要注意哪些