怎样瘦臀部？最简单瘦臀方法分享(第3页)

5、运动后不要马上坐下

在进行了臀部减肥的运动过后，由于消耗体力过于疲累，很多人就会立马瘫坐下来。这样是很不好的，会让你的臀部变得更是肥大。人在运动后身体会产生一种代谢元素，如果你运动后马上坐下，这种代谢元素就会集中在臀部，因此臀部就会肥大。所以运动完之后千万不要立马就坐下，可以继续散散步舒缓下。

(图片ID：44685134,怎样瘦臀部最简单方法）

6、臀部按摩

在工作完一天后，或运动过后，洗个热水澡，再搭配按摩精油对臀部进行按摩，能起到非常好的瘦臀效果。臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。

以上就是小编分享的几个瘦臀部的简单方法，希望能帮到大家~

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