懒人最简单的减肥方法，让你轻松享瘦！(第2页)

3、睡眠减肥法

睡眠减肥既轻松又舒服，而且毫无难度，肯定是懒人们最喜欢的一种减肥方式了。睡眠减肥是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这个是懒人能保持窈窕的秘诀所在。

(图片ID：36259910，懒人最简单的减肥方法）

4、喝茶减肥法

喝茶不仅可以养生保健，而且能够促进消化，帮助脂肪分解，有效减肥哦，如普洱茶、黑茶、乌龙茶等。而且茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

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