瘦臀瘦腿的最快方法,拯救你的大象腿和肥臀(第3页)
热 荐 ★★ 编辑:Aries | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/10/3
导读:下面Aries给你们带来的瘦臀瘦腿的最快方法,拯救你的大象腿和肥臀,不要错过!
有氧运动练习:
瘦臀腿的最佳方案是做成套练习,结合消耗脂肪的有氧运动,比如爬楼梯、慢跑等,这样才能使臀腿得到全方位的刺激。
(图片ID:4443845,瘦腿瘦臀)
饮食宜少盐少油:
饮食上要做到对甜品零食忌口,可以吃水果,避免摄入过多盐分,因多盐饮食会造成臀腿部位水肿型肥胖。
想要减掉大象腿和肥臀,一定是要持之以恒而且要做到饮食要戒口啦!
(本篇文章由Aries原创,谢绝转载!所属频道:http://www.2liang.cn/jianshen/)
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