一个星期最快减肥法，科学减肥不反弹(第3页)

水果减肥食谱一个星期最快减肥法：

第一天

早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个

午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个

晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个

（图片ID：28014856，减肥10斤）

第二天：

早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个

午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个

晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个

第三天

早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个

午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个

然后剩下的几天就按照这个食谱轮流进食，让你每一天都不重样，吃起来也会口感好很多。

减肥的效果都是因人而异，每个人体质不一样，有的快有的慢，都是要循序渐进的，关键要控制饮食迈开腿运动！

想要在一个星期实现最快减肥的都不放参考参考这些减肥的方式吧~！

（本篇文章由Aries原创，谢绝转载！所属频道：http://www.2liang.cn/jianshen/）