鸡肉吃多了会长胖吗？鸡胸肉的热量最低！

春节的标志性菜肴，就是鸡肉了，鸡肉这道菜是春节期间每天必不可少的。而这时有些朋友会问：天天吃鸡肉会不会长胖呢？那么，接下来就让Audrey来给大家解答这个问题吧！

鸡肉在我们的餐桌上出现的机率是极高的，不仅仅只是春节吃鸡肉，平常我们偶尔也会吃鸡。并且，鸡肉的做法非常丰富，清蒸，清炒，可乐鸡，黄焖鸡，小鸡炖蘑菇，麻香鸡，或是做成辣子鸡宫保鸡丁等。

鸡肉无论怎么做都是非常美味的，所以，鸡肉成为许多人爱吃的食物。不过，有些需要减肥，或是易胖体质的朋友，就比较担心吃太多鸡肉是否会发胖这个问题了。

【吃太多鸡肉会不会发胖呢？】

我们对于吃这方面，还是挺讲究的。都说鸡肉的营养非常丰富，所以许多朋友都会想到吃太多鸡肉会发胖。其实不然，鸡肉吃多是不会发胖的，虽然蛋白质和营养值高，但热量并不高哦！并且，鸡肉对身体健康并没有什么影响，那是因为，鸡肉在古时代是作为中药材的东西。

平常我们看电视都能知道，鸡肉是用来作为滋补身体的食物，最适合体质虚弱者。中医上表明：鸡肉能滋阴补阳以及益气养血哦！

从营养角度来看，鸡肉中富含维生素C，E以及蛋白质，这种物质进入人体很容易被吸收。因为鸡肉对人体的强身健体非常有利，所以，鸡肉可以说是许多食材中营养价值以及吸收率最高的食物了。

总结：吃鸡肉并不容易导致发胖，但吃太多也是不可以的。想要减肥的朋友，建议还是适量吃鸡肉为宜。平常合理饮食加上合理的运动方案，相信你一定会减肥成功的。但也不要为了减肥而不吃肉或节食，人体所需的蛋白质还是需要补充的，吃鸡肉不仅不会增加脂肪，还能补充人体所需的营养值哦。

小tips：虽说吃鸡肉不会导致发胖，但是呢，建议大家吃鸡肉少吃鸡皮。因为鸡皮的脂肪含量很高，也是让你长胖的“罪魁祸首”。所以，吃鸡时只吃肉，别吃鸡皮就好。

多吃鸡胸肉：鸡胸肉最适合需要减肥的朋友吃，虽然鸡肉不容易让人长胖，但要说到卡路里和脂肪最低的，还是鸡胸肉了。鸡胸肉是理想的减肥食物，比鸡腿肉的卡路里更低。

【鸡屁股能吃吗？】

鸡屁股在许多人眼里也是美食，吃起来不仅营养丰富且富有嚼劲。但是，关于鸡屁股致癌的这个说法，也是被传得非常火热的。那么，鸡屁股真的致癌吗？鸡屁股到底能不能吃呢？

鸡屁股为什么会被说成致癌？那是因为鸡屁股中又一个腔上囊，其中含有淋巴组织，而淋巴组织中有着淋巴细胞，会吞噬和阻断癌细胞。所以，我们在吃鸡屁股的同时，也会把致癌物一起吃进去，从而就有致癌的风险了。

这个说法是否靠谱呢？科学研究表明，禽类视频体内有着明显的吞噬异物功能，但这并不是淋巴细胞。因为，淋巴细胞虽然可以作变形运动，但并不具备吞噬能力。可见，鸡屁股致癌这个说法是不太可信的。

但是，这并不代表我们可以肆意吃鸡屁股。鸡屁股中的含脂量太高，吃太多容易导致发胖，并不利于身体健康。并且，大家在吃鸡屁股时，最好把上面皮内侧的两个球状物去掉，这是淋巴，去掉以后能让你更放心地食用。

小tips：鸡屁股中的蛋白质十分丰富，很适合正在生长发育中的儿童吃。鸡屁股还有着提高免疫力，缓解贫血，增强营养有助于发育等作用哦！

结语：害怕长胖的朋友们在吃鸡肉时，选鸡胸肉来吃就好啦！喜欢吃鸡屁股的朋友们，建议少吃哦！好了，今天的内容就介绍到这里了，希望能为你带来帮助，非常感谢大家的阅读。

（本文由Audrey原创，谢绝转载！文章来源：https://www.2liang.cn/jianshen/）