产妇坐月子的家常菜做法大全(第2页)
热 荐 ★★ 编辑:kane | 来源:www.2liang.net | 时间:2020/4/19
导读:产妇坐月子饮食要营养丰富的,这样才可以让身体恢复更快,下面为你介绍家常菜做法大全。
菠菜炒猪肝
材料:猪肝、菠菜、老姜片、麻油大匙、生粉小匙、少些米酒
做法
1、猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加生粉搅拌均匀备用。
2、菠菜洗净,沥干水,就可以切段,锅加热后,倒入麻油,油热后,放进姜片,煎到呈浅褐色,放在锅的一侧备用。
3、加入菠菜和猪肝,快速快炒,放进少量的米酒,炒到猪肝没有血色就可以了。
功效:菠菜富含维他命A,C及矿物质,能让通便利肠,补血效果,可改善肠胃不适,贫血,便秘等问题。
姜丝鱼汤
材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量
做法
1、鱼洗净,切块备用,锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可,接着放姜丝。
2、快火加热直到鱼汤变浓变白,大概在十五分钟以后出锅。
功效:可以帮助产妇的身体恢复,还有开奶作用。