如何缓解妊娠呕吐？妊娠呕吐的食疗方法(第3页)

过多的唾液

唾液也是妊娠反应的其中一种，一般在早上起床的恶心感特别严重，也是属于正常的情况，孕妈妈无需过多担心和焦虑，唾液分泌过多而烦躁？可以嚼口香糖或使用清凉味道的牙膏，是可以缓解唾液多的症状。

（图片ID：38046530    如何缓解妊娠呕吐）

阴道分泌物多

在整个孕期中，阴道的分泌物都会增多的，比往常的会多很多，这是正常的情况，阴道分泌物有自净的效果，达到保护阴道和子宫的作用。

分辨分泌物是否正常，可以看阴道分泌物不臭，颜色发白或微微发黄都正常，如果是颜色不正常和发臭就要及时就医了，孕妇要多注意阴道的清洗，有需要的话可以买孕妇专用的清洗液。

腰围变粗

孕妈妈们都会腰围变粗的，在选择衣服方面要舒服宽松的款式，最好选择可以调节腰围的衣服，这样可以穿一整个孕期。

在妊娠反应比较严重的阶段，在饮食方面还需要注意，要做到饮食清淡，多吃蔬果类的菜，可以将饼干之类的当做主食，要做到少吃多餐，讲究食物的颜色和味道，最要选择新鲜的，不要选择隔夜的食物，多吃富含维生素和纤维素丰富的食物，这样可以避免便秘的问题，促进孕妈妈的食欲。

妊娠呕吐反应的注意事项：

1、首先要清楚一点，就是妊娠反应并不是并，可以转移注意力来缓解妊娠反应，坚持吃饭，少吃多餐的饮食原则，为孩子提供营养。

2、喜欢吃酸的孕妈妈可以适当吃一些话梅的零食，如果吃凉食反应不大，也可以吃一些凉拌的食物，可以促进食欲。

3、孕期要保证充足的睡眠，也要配合运动，可以缓解疲劳，增进食欲，不要吃过于油腻和煎炸的食物，同时也要注意营养平衡。

4、食物要清淡，少吃带腥味的食物，可以将喜欢吃的食物放在床头柜，随时可以吃，缓解恶心呕吐感。

以上妊娠呕吐的食疗方法，孕妈妈怀孕后必看的知识。

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