秋天女人养颜食补有三宝(第2页)
编辑:张张 | 来源:爱靓网 | 时间:2007/5/16
导读:秋天女人养颜食补有三宝
风转凉南瓜俏
秋天是个吃南瓜的好季节。秋天天气干燥,容易体虚血气不足,此时增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,对改善秋燥症状大有裨益,更能增强机体免疫力。南瓜含有丰富的维生素E和β胡萝卜素,南瓜的β胡萝卜素可被人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成对视觉影响很重要的视蛋白,人体一旦缺乏胡萝卜素,会导致夜盲甚至全盲的严重后果。常吃南瓜,还可使大便通畅,皮肤滋润光滑,对女性朋友来说,更有美容作用。
但人如果吃了太多的南瓜,摄取了过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在人体表皮的角质层中,在身体表皮折皱较多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,看起来就像是黄疸一样,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。所以,食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。
南瓜味道甘美,做菜通常很受欢迎。下面这款南瓜奶油汤奶香浓郁,入口顺滑,特别受女性和小朋友的喜爱。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥