苹果瘦身法详解
热 荐 ★★★ 编辑:娟娟之美 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2009/11/15
苹果,堪称是最有益的水果了。俗话说:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的瘦身效果更是美妙,由于它属于低热量食品,且营养丰富,短期内以苹果为食也能够补充人体所需要的能量,因为它的低热量,当然就能够减肥瘦身咯。
那么,具体的苹果减肥法到底是怎样的呢?
三天苹果减肥后的注意事项:
三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。
第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。
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