哺乳期妇女2个月瘦身妙招 10招打造魔鬼身材
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/7/20
导读:哺乳期绝大部分妈妈的身体都走形,这时魔鬼身材令妈妈们都好羡慕哦!减肥,成了妈妈们想做的事,其实哺乳期妇女2个月瘦身有妙招,10招就能打造魔鬼身材。
美丽大变身,哺乳期妈妈不用怕,小编带个妈妈们10招减肥秘诀让你找回从前的自信。
减肥妙招一:浸热水澡
Denise正品 丹尼诗 玫瑰美肌沐浴露400ml 美白保湿
每天浸热水澡时,要先加500毫升的日本酒,如此一来可以不断出汗,使得皮肤变得光滑;
减肥妙招二:按摩穴道
正品静佳Jplus纤体润肤油 30ml
冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道,如颈部、胸部等,可以让精神更为振奋;
减肥妙招三:倒立
每天倒立10余秒钟,让烦躁的心暂时冷静下来,冷却精神紧绷的症状;
减肥妙招四:少穿高跟鞋
在平时的时间里,如果不是特别的需要,尽量少穿高跟鞋;
减肥妙招五:打高尔夫
每个月固定打1次高尔夫球;
减肥妙招六饮食:
蔬菜种子【农科院碧绿粗苔菜心种子】400粒分装/广州4-11适播
1天3餐要定时,最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物;多吃蔬菜类的火锅,像烧烤、油炸的食物,一定要少吃。
减肥妙招七:吹气球
“每天吹10个,包你管用呢!”这在日本非常流行,吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。
减肥妙招八:手臂雕塑法
将1000C.C的保特瓶装满水,然后双手各握一瓶,像举重般慢慢往上举,再慢慢往下放,其次再前后摆动。这种运动只要一有空就可以做,一次约进行5分钟即可。只要持之以恒,大约两星期后,就可以看到效果。在做手臂运动时,要先做一分钟简单的举手、转手暖身操,以避免运动伤害。
减肥妙招九:仰卧起坐
做仰卧起坐,每天不用做很多,但重在坚持。
减肥妙招十: 省钱运动
单腿站立,另一脚向后弯曲,以固定膝盖的位置,然后上下摆动,来回各做10次,这样就可以强化大腿内外侧的肌肉。
(图片ID:16642959,哺乳期瘦腰)
小编提示: 哺乳期妇女2个月瘦身妙招,10招打造魔鬼身材是需要耐心
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥