五条夏季瘦身小妙招,一月速瘦6斤不反弹
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/5/26
导读:还在为减肥找方法吗?想一个月就能瘦6斤吗?五条夏季瘦身小妙招,健健康康减肥不反弹,只要选对膳食搭配,养成良好的生活习惯,就可以拥有超模般魔鬼身材喽!
虽说燕瘦环肥各有各的美,但好燕瘦的赵王常在,而好环肥的唐王却不常有,五条夏季瘦身小妙招,让你健康一月速瘦6斤不反弹。
夏季瘦身第一小妙招:调整饮食结构
要想达到健康减肥,首先饮食就要营养均衡,这样也能满足身体良好运动的营养需求,营养均匀不一定要吃得多,而是重在均衡。
(图片ID:17154549,夏季一个月瘦身小妙招)
夏季优酪乳瘦身食疗法:
午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳500克。
晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐优酪乳500克,晚餐适量。
早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc,午餐正常适量。
晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)
通常实施3~7天即可恢复正常饮食。
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