简单易学的腰部减肥健美体操四部曲(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2012/8/31
导读：凹凸有致的好身材，是每个女性都最为渴求的，运动是保持好身材的要点，腰部减肥健美体操四部曲，让你保持好身材。
瘦腰健美操第四部曲：跪在床上，两手支撑着上身，练习弓背，弓背时要低头，腰部要用力，然后再慢慢的抬头，并且放松腰背上的肌肉，使脊柱成“U”形，做弓背时要深呼吸，塌时长呼气。
（图片ID：16642981，腰部减肥健美体操）
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