马不停蹄！学生冬季减肥食谱(第2页)

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（图片ID：47214122，学生冬季减肥食谱）

学生冬季减肥食谱二：西式荷包蛋（三人份量）

这款学生冬季减肥食谱，营养丰富，分摊成三个人吃热量也不高咯。

材料：3个鸡蛋、3汤匙洋葱丁、2汤匙番茄丁、1茶匙乳酷丝、2茶匙橄榄油、120毫升牛奶、2片磨菇片、少量青椒。

做法：

1、先将番茄丁、洋葱丁、蘑菇片和青椒用橄榄油在锅里翻炒至五成熟，起锅备用。

2、将鸡蛋打碎放进锅里，并且加入牛奶，一起煮至六成熟，再往里面加入番茄丁、蘑菇片、洋葱丁、青椒和乳酷丝，，将蛋翻转过来就可以起锅了。