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简单有效的冬季懒人减肥法(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：Sunny | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/1/14
导读：适合懒人的冬季简单减肥法，在解决三餐的问题的同时要多喝水、多吃蔬菜水果、多做运动等。

4、睡前做拉伸动作

不要一摊下床就开始睡觉，想减肥可以在睡前做几个拉伸动作，躺上床上做就可以了，这样做可以在睡觉时将体内的蛋白质活化，增强肌力和促进脂肪燃烧，可以打造高代谢的易瘦体质，懒人们冬季可以试试哦！

（图片ID：40037072，冬季懒人减肥法）

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