五个瘦肚子最快方法,肚子肉肉一甩就没
热 荐 ★★★ 编辑:yuki | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/10/17
导读:交错腿垂直运动,自行车运动,抬腿收腹运动,五个最快瘦肚子的方法。
秋季,是不是运动少了肚子肉肉就多了,来看看小编给你介绍的五种远动瘦肚子方法,让你肚子的肉肉跟着运动一甩就没。
1.交错腿的垂直运动瘦肚子
首先仰卧平躺,脸朝上,双腿交叉,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次,再重复。瘦肚子很有效。
(图片ID:12351358,瘦肚子方法)
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