跳绳减肥警惕五大注意事项(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/11/30
导读:跳绳减肥是很奏效并且健康的减肥方式,但是我们早跳绳减肥过程中也要看看跳绳减肥的注意事项!
4.不要单脚跳绳
(图片ID:10954478,跳绳减肥)
有一些朋友们认为,单脚跳绳的减肥效果会更好一些。其实不是的,单脚跳绳会让全身的重量压在一只脚上面,容易导致膝盖和踝关节的损伤,所以在跳绳的时候要选择双脚同时落地的起跳方式。
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