如何减手臂上的赘肉 5招让手臂拜拜肉快走
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2015/2/22
导读:粗壮的手臂穿什么衣服都不好看,如何减手臂上的赘肉呢?小编给大家介绍几个技巧。
纤细的手臂可让你看起来更性感,所以,瘦手臂也成了爱美女生的一件大事,如何减手臂上的赘肉呢?下面的方法不可错过。
如何减手臂上的赘肉:瘦臂操
瘦臂操专门针对锻炼手臂,瘦臂效果非常不错,大家不妨也来练习练习,动作如下:两手抓住毛巾的两端,伸直在胸前,然后向上伸直,然后右手手肘弯曲,将毛巾向右拉动,然后再向左拉,重复这动作半小时,可塑造紧致的手臂。
如何减手臂上的赘肉:瑜珈瘦臂
瑜伽是一种健康塑身方法,同时也可以瘦手臂哦!赶紧来试试,动作如下:手放在肩膀上,然后以肩为中心,手肘由前向后划一圈,连续划3-6次,每天坚持,可有效消除手臂上的拜拜肉。
(图片ID:13281128,如何减手臂赘肉)
如何减手臂上的赘肉:饮食瘦臂
如果手臂是水肿型的,不妨从饮食上着手,多吃可排水排毒的食物,促进水分的排出,从而消除手臂浮肿,达到瘦手臂的效果。
如何减手臂上的赘肉:沐浴按摩瘦臂
沐浴时也可以瘦手臂哦!将水温调高一点,对着手臂冲刷,冲刷两分钟后,然后进行按摩手臂,如此反复,可提高代谢,促进脂肪的燃烧,如果用冷热水交替冲洗,效果会更好。
如何减手臂上的赘肉:拍打手臂
很多MM们手臂都是硬梆梆的,这样的话,就要先让手臂的肌肉松弛下来才能更好地消除赘肉,每天对着手臂轻拍或揉捏,可促进血液循环,让肌肉松弛下来,同时每天拍打揉捏也可帮助燃烧脂肪,达到瘦臂的效果。
想要瘦臂的MM们,上面的瘦手臂方法可得赶紧学起来哦!你也可以拥有纤细手臂哦!
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