青春期丰胸食谱 坚持吃小胸快速变巨乳
胸部发育与饮食有关,青春期是发育的高峰期,在这个关键期坚持食用这些食谱,胸部想不大都难。
(图片ID:10649135,丰胸食谱)
木瓜炒牛肉片
材料:木瓜、牛肉、料酒、酱油、油。
做法:
1、牛肉拉薄片,放入酱油、料酒用手抓匀,腌渍半个钟。
2、木瓜削皮去籽,切成小丁。
3、烧热油锅,倒入牛肉用大火翻炒40秒。
4、将牛肉盛出,油汁留锅。
5、将木瓜丁倒入锅中,快速翻炒几下,起锅后将牛肉铺在上面即可。
百瓜海鲜
材料:木瓜,虾仁,鲜百合,西洋参,红枣,蟹肉,鲑鱼,大葱,姜,蒜,白糖,米酒,油,盐。
做法:
1、将鲜百合一片片剥下洗净,参、枣洗净。
2、往锅中放入少量水,加入参、枣,用大火煮开后,改小火煮至汤汁约剩下半杯,取汁待用。
3、将虾仁、蟹肉、鱼片洗净利水,用米酒、盐腌15分钟。
4、木瓜洗净,去皮去籽,切成小块。
5、将油烧至五成热,将虾仁、蟹肉、鱼片浸至变色,捞起沥去油份。
6、锅内留少许油,爆香葱、姜、蒜,再放入上料、百合、木瓜及汤煮开,用盐调味淀粉勾芡即可。
对虾通草丝瓜汤
材料:对虾,丝瓜络,通草,葱段,姜丝,香油,精盐。
做法:
1、将对虾洗净,去壳剔除虾线。
2、将通草、丝瓜络洗净,沥干备用。
3、往锅内加入适量清水烧开,将对虾、通草和丝瓜络放入沸水中煮。
4、煎煮片刻后放入葱段、姜丝和精盐,用小火煮至对虾将熟,加入适量香油,再次烧开即可。
山药苹果汁
材料:山药粉,苹果,鲜奶。
做法:
1、将苹果洗净去皮去芯,切成小块。
2、将山药粉、苹果块、鲜奶一同放入榨汁机榨汁即可。
豆浆炖羊肉
材料:淮山150克,羊肉55克,豆浆500克,油、盐、姜少许。
做法:羊肉洗净放锅里,然后加入所有材料,炖2小时,每周吃2次。
青春期丰胸饮食建议:
可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的,如蛋类、牛奶等。
青春期是胸部发育的关键时期,想要丰胸就要从这时开始,以上的丰胸食谱能让你吃出完美胸部。
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