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有效的燕麦片减肥方法

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2016/10/21
导读：燕麦减肥成为时下的热门减肥方法，大家都知道燕麦片有营养，那要怎么吃才减肥呢？今天小编推介几种搭配吃法，让你吃出健康好身材。

在众多的食物中，燕麦片是最佳的减肥食物之一，膳食纤维丰富，美白又瘦身，下面为大家带来燕麦片减肥方法。

麦片为什么能减肥：

燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠、通便、排除毒素、及养颜的功效。

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燕麦片减肥方法一：水煮燕麦粥

做法：用水煮好燕麦片，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配，非常简单，很适合忙碌的上班族哦。

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