跑步能瘦臀部吗?拯救扁塌大肥臀的方法(第6页)
热 荐 ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2016/12/2
导读:面对自己扁塌的大肥臀,爱靓网Reiko认为跑步是很好的有氧运动,那么跑步能瘦臀部吗?下面一起来看一下。
当你的臀部瘦下来之后,不提又怎么算得上是一个完美的臀部呢?下面Reiko为你分享提臀小妙招。
提臀小妙招:
1、每天30分钟高跟鞋行走提臀
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
人体健康普查协会指出,尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学,但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部,达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。
2、晨起“提”紧提臀
上全身的肌肤正处于放松的状态,这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤,能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品,完美收工!
(图片ID:16642981,瘦臀)
3、桑巴舞提臀
通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求,能使臀部得到充分的运动,因此电臀小马达的诞生绝非难事!
(本篇文章由Reiko原创,谢绝转载!所属频道:http://www.2liang.cn/jianshen/)
我们的臀部虽然自己是不常看的,但在瘦身减肥的过程当中,瘦臀是一项非常艰巨的任务,上文讲解的跑步瘦臀以及其他瘦臀方法运动、食谱,希望对大家都有所帮助。(编辑:Reiko)
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