冬泳能减肥吗？学会正确冬泳才能高效减肥

冬泳之所以受人们欢迎，是因为冬泳是一个非常锻炼人们的健康、增强人的血管弹性的一项健康运动，今天我们就来谈一谈冬泳能减肥吗？

冬泳能减肥吗？

冬泳是可以减肥的。这是因为人在水中的新陈代谢会加快，再加上在冷水中游泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

冬泳的好处：

冬泳对身体的好处非常多。很多男性冬泳之后生活质量明显提高，平时不容易生病，坚持冬泳还可以增强人体免疫力，而且对消化系统也有帮助。

原理：这是因为冬泳时人体会受到强冷刺激，使游泳者的甲状腺分泌量增加，同时也消耗很多热能量，所以消化功能逐渐增加。

冬泳的坏处：

很多人都知道冬泳好处非常多，却不清楚冬泳也有坏处。

（1）冬泳并不是每个人都可以的，心脏病和高血压的人不能冬泳，这样不仅加重病情，甚至死亡。

（2）冬泳要看个人的体质，体质较弱的话容易感冒，需要先用冷水擦身体来提高对寒冷的抵抗力。

（3）由于冬泳体力消耗非常大，所以有些人容易出现低血糖现象。

（图片ID：12074868，冬泳）

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