春节减肥计划让你窈窕过新年!(第3页)
热 荐 ★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/1/17
导读:想在春节前变瘦变美,得提前做好减肥计划,今天chris为各位量身打造了瘦身清单,让大家美美回家过年。
掌握几个减肥细节,让你春节不怕胖~
1、没事多活动手脚
过年虽然要多和家人一起,但也不能整天坐着,没事多活动手脚,做做家务,多走动,不知不觉就消耗了大量热量,所以赶紧帮妈妈的忙吧。
2、少吃多餐
减肥不一定就要不吃饭,少吃多餐才是好方法,每隔几小时少量进食能快速提升身体代谢率以及对热量的需求,更有助于减肥。
3、多喝水
多喝水有助于提高新陈代谢水平,帮助身体燃烧更多热量,一些花茶也不错的哦。
4、多吃蔬菜水果
过年大吃大喝免不了,各种大餐吃不完,但是想要瘦身的话就得多吃蔬菜水果哦,蔬菜不仅可以帮助消化,还可以让你轻松减重呢。
(图片ID:12371447,蔬菜)
温馨提示:过年想减肥还得挡得住美食的诱惑,实在忍不住就吃点海带、紫菜、消化饼干什么的。
(本篇文章由chris原创,谢绝转载!所属频道:http://www.2liang.cn/baoyang/)
春节想拥有苗条好身材,就从现在开始行动起来,一切都还来得及哦。
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