女生不同体质的经期减肥方法介绍

你知道吗？其实不同体质的经期减肥方法都是不同的，下面爱靓网Reiko就为大家介绍一下不同体质的经期减肥方法，胖MM们不要错过啦！

一般处于经期的女生体质分为以下五种：

1、虚弱型体质

2、贫血型体质

3、血瘀型体质

4、痰湿内阻型体质

5、寒症型体质

不同体质的经期减肥方法：

1、虚弱型体质

症状：虚弱型体质MM在经期时会有明显的痛经现象，而且容易怕冷，身体还会出现一定程度的浮肿，从而导致下半身肥胖。

减肥方法：

1、在饮食方面要注意多摄取营养丰富的食物，让身体能够维持正常的新陈代谢；

2、确保每天都吃早餐，让早餐为身体提供充足的养分和热量，帮助缓解水肿。

（图片ID：29619090，经期减肥）

2、贫血型体质

症状：贫血型体质MM在经期时皮肤会变得非常干燥，常常出现头晕、精神不振、腹部胀痛等现象，同时全身也会出现不同程度的酸痛感觉。

减肥方法：

1、建议在经期多食用补气益血的食物，比如红枣、动物的肝脏等；

2、确保充足的睡眠时间，以加速体内的新陈代谢速度。

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